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  • 유형 15
  • 챕터 1
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Q. 16
여자가 하는 말의 주제로 가장 적절한 것은?
1
angers of late-night snacking
2
home remedies for loss of appetite
3
some healthy snacks to eat at night
4
simple low-calorie food recipes for a night person
5
health-related several ways to cook food without nutrient loss

스크립트
W Hello, everyone. I’m Laura Baker from Everyday Health. As you know, eating after 8 p.m. has a bad reputation. But, in reality, eating certain foods at night can actually have some surprising health benefits. For example, eating high- protein peanut butter at night can help you build muscle while you sleep. Also, eating tomato soup at night can help control your blood sugar the next day, and even help you regulate your appetite. Some nighttime snacks even help you relax and get ready for bed, such as roasted pumpkin seeds. Pumpkin seeds are high in magnesium, which relaxes the body. Magnesium is an essential mineral that is used in more than 300 reactions in your body. In addition, the cold sweetness of frozen blueberries is very refreshing at the end of the day, since nutrients in blueberries can help improve brain function and heart health. Remember, food is fuel! As long as you eat the right things, it’s absolutely fine to eat before bed.
해설
여 안녕하세요, 여러분. 저는 ‘Everyday Health’의 Laura Baker입니다. 여러분 도 아시다시피, 오후 8시 넘어서 음식을 먹는 것은 나쁜 평판을 가지고 있습 니다. 하지만 사실, 밤에 어떤 음식을 먹는 것은 실제로 몇 가지 놀라운 건강 상의 이점을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 고단백 땅콩버터를 먹는 것 은 여러분이 자는 동안에 근육을 만들도록 도울 수 있습니다. 또한, 밤에 토 마토 수프를 먹는 것은 다음 날 여러분의 혈당 조절을 도울 수 있고, 심지어 식욕을 조절하도록 도울 수 있습니다. 볶은 호박 씨와 같은 어떤 야간 간식들 은 심지어 여러분이 긴장을 풀고 잠자리에 들 준비가 되도록 돕습니다. 호박 씨에는 마그네슘이 풍부한데, 이것은 몸의 긴장을 풀어 줍니다. 마그네슘은 여러분의 몸 안에서 발생하는 300가지가 넘는 반응에 사용되는 필수 무기질 입니다. 게다가, 냉동 블루베리의 차갑고 달콤한 맛은 블루베리 안에 있는 영 양소들이 뇌 기능과 심장 건강의 향상을 도울 수 있기 때문에, 하루를 마치는 시간에 매우 원기를 북돋아줍니다. 음식이 연료라는 것을 기억하세요! 여러 분이 올바른 것을 먹는 한, 자기 전에 먹는 것은 정말로 괜찮습니다.
해설
여자는 밤에 먹을 수 있는 간식으로 몇 가지 음식을 소개하면서 각각의 건강상의 이점을 설명하고 있으므로 여자가 하는 말의 주제로 가장 적절한 것은 ③ ‘밤에 먹는 몇 가지 건강에 좋은 간식들’이다.
① 늦은 밤 간식 먹기의 위험성
② 식욕 상실에 대한 민간요법
④ 야행성 생활인을 위한 간편한 저열량 음식 요리법
⑤ 영양분 손실 없이 음식을 요리하는 건강과 관련된 몇 가지 방법
토픽
야식으로 좋은 간식
단어장
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